Türlü-Gemüseeintopf

Türlü-Gemüseeintopf

Ein türkischer Eintopf aus Auberginen, Kartoffeln, Zucchini, grünen Bohnen, Paprika und Tomaten, der mit Olivenöl, Knoblauch und edelsüßem Paprikapulver sanft geköchelt wird.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Olivenöl im großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren weich dünsten.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 45.0 ml Olivenöl, 200.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  2. Schritt 2

    Knoblauch, Tomatenmark und edelsüßes Paprikapulver hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis alles duftet und das Tomatenmark leicht dunkler wird.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch, 2.0 gr Paprikapulver edelsüß, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Aubergine, Kartoffel, grüne Bohnen und Paprika hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen und das Gemüse vorsichtig wenden, damit es rundum mit dem gewürzten Öl überzogen wird.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 500.0 gr Aubergine, 200.0 gr Grüne Bohne, 400.0 gr Kartoffel, 250.0 gr Paprika

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Zucchini, Tomate, Wasser, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Auf hohe Hitze stellen und die Flüssigkeit zum Kochen bringen.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 6.0 gr Salz, 500.0 gr Tomate, 300.0 ml Wasser, 300.0 gr Zucchini

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Auf niedrige Hitze reduzieren und den Deckel auflegen. Köcheln lassen, bis Kartoffeln und Aubergine weich sind, dabei ein- oder zweimal vorsichtig umrühren.

    Timer: 30 min (fest)

    Kochgeschirr: Deckel, großer Topf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Den Topf vom Herd nehmen und die Petersilie vorsichtig unterheben. Den Eintopf vor dem warmen Servieren ohne Deckel ruhen lassen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Petersilie

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Innerhalb von 3 bis 4 Tagen verzehren und erneut erhitzen, bis sie vollständig dampfend heiß sind.

Risikofaktoren

  • Umgang mit dem Messer bei der Gemüsevorbereitung
  • heißes Öl und heißer Dampf
  • unsachgemäßes Abkühlen von Resten

Weniger entscheiden, mehr kochen

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