Rezept

Tropischer Smoothie

Name: Tropischer Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300.0 gr Mango; 300.0 gr Ananas; 1.0 piece Banane; 300.0 ml Kokoswasser

Ein erfrischender Smoothie aus einer Mischung tropischer Früchte, perfekt für ein vitales und energiereiches Frühstück.

Aktive Zeit: 5 min
Gesamtzeit: 5 min
Portionen: 2
Schwierigkeit: easy

Küche: Amerikanisch
Mahlzeit: Frühstück
Ernährungsformen: Halal, Paleo, Pescetarisch, Vegan, Vegetarisch
Themen: Anfängerfreundlich, Ohne Kochen, Schnell

Zubereitung

Schritt 1

Geben Sie die gefrorene, geschälte und gehackte Mango und Ananas, die geschälte und in Scheiben geschnittene Banane sowie das gekühlte Kokoswasser in den Mixer.

Verwendete Zutaten: 300.0 gr Ananas, 1.0 piece Banane, 300.0 ml Kokoswasser, 300.0 gr Mango

Kochgeschirr: Mixer — add

Tipp: Geben Sie das Kokoswasser zuletzt hinzu, damit sich die gefrorenen Früchte gleichmäßig mixen lassen.
Schritt 2

Mixen Sie alles, bis die Masse vollständig glatt und dickflüssig ist und keine sichtbaren Fruchtstücke mehr vorhanden sind.

Kochgeschirr: Mixer — blend

Tipp: Der Smoothie ist fertig, wenn die Konsistenz gleichmäßig cremig und die Farbe leuchtend ist.
Schritt 3

Gießen Sie den Smoothie aus dem Mixer in two Portionen und servieren Sie ihn sofort.

Kochgeschirr: Mixer — pour

Tipp: Servieren Sie ihn umgehend, solange die gefrorenen Früchte den Smoothie kalt und dickflüssig halten.

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße: serving
Kalorien: 275 kcal
Protein: 3,5 g
Kohlenhydrate: 63 g
Fett: 1 g
Ballaststoffe: 6 g

Zubereitung

Schritt 1

Schritt 2

Schritt 3

Nährwerte (Geschätzt)

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