Koreanische Reisschüssel mit Thunfisch

Rezept

Koreanische Reisschüssel mit Thunfisch

Gedämpfter Rundkornreis mit würzigem Thunfisch in Gochujang-Mayonnaise, Kimchi, knackiger Gurke, Spiegeleiern, Nori, Frühlingszwiebeln und Sesam.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Reis unter kaltem fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser größtenteils klar ist, und anschließend gut abtropfen lassen.

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Weißer Reis

    Kochgeschirr: feines Sieb

  2. Schritt 2

    Den gespülten Reis und das Wasser in den Topf geben. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, abdecken, die Hitze reduzieren und 15 Minuten garen.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 480.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Kochtopf

  3. Schritt 3

    Den Topf vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Den Reis mit einer Gabel auflockern.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Gabel, Kochtopf

  4. Schritt 4

    Gurke, Kimchi, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Nori wie angegeben vorbereiten.

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Frühlingszwiebel, 1.0 piece Gurke, 200.0 gr Kimchi, 8.0 gr Knoblauch, 2.0 piece Nori

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  5. Schritt 5

    Gochujang, Mayonnaise, Sojasauce, Sesamöl, Reisessig und Zucker mit dem vorbereiteten Knoblauch glatt rühren.

    Verwendete Zutaten: 64.0 gr Gochujang, 8.0 gr Kristallzucker, 56.0 gr Mayonnaise, 15.0 ml Reisessig, 15.0 ml Sesamöl, 30.0 ml Sojasauce

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  6. Schritt 6

    Den abgetropften Thunfisch zur Sauce geben und vorsichtig unterheben, bis er gleichmäßig überzogen ist.

    Verwendete Zutaten: 340.0 gr Thunfisch

    Kochgeschirr: Gabel, Rührschüssel

  7. Schritt 7

    Das neutrale Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Eier braten, bis Eiweiß und Eigelb fest sind oder die Mitte 71°C erreicht.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Ei, 15.0 ml Neutralöl

    Kochgeschirr: Antihaftpfanne, Spatel

  8. Schritt 8

    Den Reis auf vier Schüsseln verteilen. Mit dem würzigen Thunfisch, der Gurke, dem Kimchi, den Spiegeleiern, den Frühlingszwiebeln, dem Nori und dem Sesam belegen und sofort servieren.

    Verwendete Zutaten: 9.0 gr Sesamsamen

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mäßig

Zeitnah servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen, bei 4°C oder kälter aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verzehren. Reis und gegartes Ei erneut erhitzen, bis sie dampfend heiß sind; die Thunfischmischung gekühlt halten.

Risikofaktoren

  • bei unsicheren Temperaturen aufbewahrter gekochter Reis
  • Umgang mit rohem Ei
  • leicht verderbliches Topping aus Thunfisch und Mayonnaise