Canh Chua – saure Fischsuppe
Eine vietnamesische süß-saure Fischsuppe mit Tamarinde, Wels, Ananas, Tomaten, zartem Gemüse, frischen Kräutern und knusprig gebratenem Knoblauch.
Zubereitung
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Schritt 1
Wasser und Tamarinde im großen Topf vermengen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen und dabei rühren, bis sich die Tamarinde aufgelöst hat; anschließend auf mittlere Hitze reduzieren.
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Schritt 2
Die Ananas hinzufügen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie weich zu werden beginnt und der Brühe Aroma verleiht.
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Schritt 3
Den Wels hinzufügen und bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.
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Schritt 4
Tomaten, Okra und Tarostängel hinzufügen. Garen, bis das Gemüse weich ist.
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Schritt 5
Fischsauce und Zucker einrühren, dann die Bohnensprossen hinzufügen. Köcheln lassen, bis die Sprossen leicht weich sind und die dicksten Fischstücke im Inneren 63°C erreicht haben.
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Schritt 6
Das Speiseöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Knoblauch hinzufügen und braten, bis er hellgolden ist und duftet.
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Schritt 7
Die Suppe vom Herd nehmen. Reisfeldkraut, Culantro und Chili einrühren, dann den gebratenen Knoblauch samt Öl über die Suppe geben und heiß servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Den Fisch an seiner dicksten Stelle auf 63°C garen. Nur essbaren, als Lebensmittel gekauften Tarostängel verwenden und weich garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohem Fisch
- Überprüfung des Gargrads des Fischs
- eindeutige Identifizierung als essbarer Tarostängel und gründliches Durchgaren
- heiße Brühe und heißes Öl