Rezept
BBQ-Blumenkohl-Wings
Knusprige, im Ofen gebackene Blumenkohlröschen, die mit einem gewürzten Teig und Paniermehl umhüllt und anschließend mit Barbecuesauce glasiert werden.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen und ein Backblech mit Rand mit Backpapier auslegen.
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Schritt 2
Den Blumenkohl in gleichmäßig große, mundgerechte Röschen schneiden und gründlich trocknen.
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Schritt 3
Mehl, Maisstärke, Milch, Salz, Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver und schwarzen Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel zu einem glatten, dickflüssigen Teig verquirlen.
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Schritt 4
Das Panko in eine flache Schüssel geben. Jedes Blumenkohlröschen mit Teig umhüllen, überschüssigen Teig abtropfen lassen, anschließend mit Panko bedecken und in einer Lage auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.
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Schritt 5
Den umhüllten Blumenkohl bei 220°C backen, bis die Panierung knusprig und braun zu werden beginnt.
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Schritt 6
Die Röschen wenden und bei 220°C weiterbacken, bis sie knusprig und zart sind.
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Schritt 7
Barbecuesauce und Pflanzenöl in einer großen Schüssel verrühren. Den gebackenen Blumenkohl hinzufügen und vorsichtig schwenken, bis er gleichmäßig glasiert ist.
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Schritt 8
Den glasierten Blumenkohl zurück auf das Backblech geben und bei 220°C backen, bis die Sauce an den Rändern klebrig ist. Heiß servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Den mit Teig umhüllten Blumenkohl vollständig durchbacken und den rohen Teig nicht probieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- ungekochtes Mehl im Teig
- heißes Kochgeschirr
- heiße, klebrige Barbecueglasur