Clean Dish
Menü
Yunan Yoğurtlu Parfe

Tarif

Yunan Yoğurtlu Parfe

Kremamsı Yunan yoğurdu, taze orman meyveleri, çıtır granola ve baldan oluşan, kat kat hazırlanmış basit bir parfe.

Aktif süre
10 dk
Toplam süre
10 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri
Dengeli, Helal, Pesketaryen, Vejetaryen, Yüksek Protein

Yapılışı

  1. Adım 1

    Yunan yoğurdunu iki servis bardağına eşit şekilde paylaştırın.

    Kullanılan malzemeler: 480.0 gr Yunan Yoğurdu

    Mutfak gereçleri: kaşık, servis bardağı

  2. Adım 2

    Her bardağın üzerine hazırlanmış orman meyvelerini ve granolayı ekleyin, ardından bal gezdirin. Hemen servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Bal, 90.0 gr Granola, 150.0 gr Karışık Meyve

    Mutfak gereçleri: kaşık, servis bardağı

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
423,85 kcal
Protein
28,87 g
Karbonhidrat
66,69 g
Yağ
5,66 g
Lif
4,69 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Yoğurdu ve hazırlanmış parfeleri 4°C veya daha düşük sıcaklıkta buzdolabında saklayın. Orman meyvelerini kullanmadan önce akan su altında yıkayın ve parfeleri oda sıcaklığında 2 saatten fazla bekletmeyin.

Risk etkenleri

  • çabuk bozulan fermente süt ürünü
  • taze ürünler