Vegan Lahana Çorbası
Patates, aromatik sebzeler, otlar ve ferah bir limon dokunuşuyla hazırlanan, doyurucu ve domates bazlı bir lahana çorbası.
Yapılışı
-
Adım 1
Soğanı, havuçları, kerevizi, sarımsağı, lahanayı, patatesleri ve maydanozu malzeme notlarında açıklandığı şekilde hazırlayın.
-
Adım 2
Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 3
Havuçları ve kerevizi ekleyin. Ara sıra karıştırarak yumuşamaya başlayana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 4
Sarımsağı, domates salçasını, kekiği ve karabiberi ekleyip karıştırın. Kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 5
Domatesleri, sebze suyunu, lahanayı, patatesleri, defne yapraklarını ve tuzu ekleyin. Kapağını kapatın ve yüksek ateşte kaynatın.
-
Adım 6
Ateşi kısın ve kapağı hafif aralık bırakarak lahana ile patatesler yumuşayana kadar hafifçe kaynatın.
-
Adım 7
Defne yapraklarını çıkarıp atın. Limon suyunu ve maydanozu ekleyip karıştırın, ardından servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Sebzeleri hazırlamadan önce yıkayın. Artan yemeği 2 saat içinde sığ, kapalı kaplarda buzdolabına koyun ve 4 gün içinde tüketin; dumanı tütecek kadar sıcak olana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ sebzeler
- sıcak sıvı ve buhar
- artan yemeğin uygun olmayan şekilde soğutulması