Vegan Kinoalı Biber Dolması
Kinoa, siyah fasulye, mısır, domates ve aromatik baharatlarla doldurulup yumuşayana kadar fırınlanan közlenmiş dolmalık biber yarımları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Biber yarımlarını kesik yüzleri yukarı bakacak şekilde fırın kabına yerleştirin ve üzerlerine 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı sürün.
-
Adım 3
Biber yarımlarını yumuşamaya başlayana kadar fırınlayın, ardından kabı fırından çıkarın.
-
Adım 4
Kinoayı ince gözenekli bir süzgeçte iyice durulayın. Tencerede sebze suyuyla birleştirin ve yüksek ateşte kaynatın.
-
Adım 5
Tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşe alın ve sebze suyu emilene kadar hafifçe kaynatın.
-
Adım 6
Tencereyi ocaktan alın, kapağı kapalı şekilde bekletin, ardından kinoayı kabartın.
-
Adım 7
Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 8
Sarımsak, kimyon, füme toz biber ve acı kırmızı toz biberi ekleyin. Kokuları çıkana kadar karıştırın.
-
Adım 9
Siyah fasulye, mısır, domates, tuz, karabiber ve pişmiş kinoayı ekleyin. Eşit şekilde karışıp ısınana kadar orta ateşte karıştırarak pişirin.
-
Adım 10
Tavayı ocaktan alın; misket limonu suyu ve kişnişi ilave edip karıştırın.
-
Adım 11
Kinoalı iç harcı biber yarımlarına eşit şekilde paylaştırın ve biberleri tekrar fırın kabına yerleştirin.
-
Adım 12
Biberler yumuşayana ve iç harç buhar çıkaracak kadar ısınana dek 200°C'de fırınlayın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Bekletmeden servis edin. Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve merkez sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Pişmiş kinoa oda sıcaklığında çok uzun süre bekletilirse bakteri üremesini destekleyebilir.
- Fırın kabı ve iç harç piştikten sonra da sıcak kalır.