Vegan Kahvaltılık Quesadilla

Vegan Kahvaltılık Quesadilla

Lezzetli tofu karışımı, siyah fasulye, sebzeler, ıspanak ve eritilmiş vegan peynirle doldurulmuş çıtır, katlanmış tortillalar; salsa eşliğinde servis edilir.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kızartma tavasında 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ve kırmızı dolmalık biberi ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Kırmızı Dolmalık Biber, 0.5 piece Sarı Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: kızartma tavası, spatula

  2. Adım 2

    Sarımsağı ekleyin ve yalnızca kokusu çıkana kadar karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 6.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: kızartma tavası, spatula

  3. Adım 3

    Tofuyu ufalayarak tavaya ekleyin. Besin mayası, kimyon, zerdeçal, tuz ve karabiberi ekleyin; ardından tofu ısınana ve artık sulu olmayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Besin Mayası, 300.0 gr Tofu, 2.0 gr Toz Kimyon, 1.0 gr Toz zerdeçal, 3.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: kızartma tavası, spatula

  4. Adım 4

    Siyah fasulyeleri ve ıspanağı karışıma yedirin. Fasulyeler ısınana ve ıspanak sönene kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 60.0 gr Ispanak, 150.0 gr Siyah Fasulye

    Mutfak gereçleri: kızartma tavası, spatula

  5. Adım 5

    İç harcı karıştırma kabına aktarın ve tavada kalan parçaları kazıyıp alın.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kızartma tavası, spatula

  6. Adım 6

    Tortillaları serin ve iç harç ile vegan peyniri her birinin bir yarısına eşit şekilde paylaştırın. Boş kalan yarıları iç harcın üzerine katlayın.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Unlu Tortilla, 100.0 gr Vegan Peynir

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  7. Adım 7

    Tavayı yeniden orta ateşe alın ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını partiler hâlinde ekleyin. Quesadillaları partiler hâlinde çıtırlaşıp kızarana kadar pişirin; her iki tarafın da eşit şekilde pişmesi için bir kez çevirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: kızartma tavası, spatula

  8. Adım 8

    Quesadillaları kısa süre dinlendirin, üçgen dilimler hâlinde kesin ve salsa ile servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Salsa Sosu

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin. Artan yemeği merkezi 74°C'ye ulaşana kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Çabuk bozulan tofu ve pişmiş sebzeli iç harç zamanında buzdolabına konmalıdır.
  • Sıcak yağ, pişirme gereçleri ve kapalı iç harç yanıklara neden olabilir.