Tavuklu ve Kabaklı Wok Sote
Lezzetli sarımsaklı-zencefilli wok sosunda yumuşak tavuk ve çıtır kabak.
Yapılışı
-
Adım 1
Tavuğu, kabağı ve dolmalık biberi belirtildiği şekilde dilimleyin. Sarımsağı ve zencefili hazırlarken çiğ tavuğu sebzelerden ayrı tutun.
-
Adım 2
Soya sosunu, tavuk suyunu, pirinç sirkesini, susam yağını, mısır nişastasını, şekeri ve karabiberi pürüzsüz olana kadar çırpın.
-
Adım 3
Wok tavayı yüksek ateşte ısıtın ve 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin. Tavuğu tek kat hâlinde ekleyin; kızarana ve en kalın parçalar 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar karıştırarak soteleyin, ardından temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 4
Wok tavayı tekrar yüksek ateşe koyun ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı ekleyin. Kabağı ve dolmalık biberi ekleyip hafifçe kızarana ancak hâlâ çıtır kalana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 5
Sarımsağı ve zencefili ekleyip kokuları çıkana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 6
Hazırladığınız sosu yeniden çırpıp wok tavaya dökün. Tavuğu ve tabakta biriken suları tavaya geri ekleyin, ardından sos kabarcıklanıp tavuğu ve sebzeleri kaplayana kadar yüksek ateşte harmanlayın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuğu sebzelerden ve tüketime hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Tavuğu 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı eti
- çapraz bulaşma
- yetersiz pişirme
- artık yemeğin uygunsuz şekilde saklanması