Tavuklu ve Kabaklı Wok Sote

Tavuklu ve Kabaklı Wok Sote

Lezzetli sarımsaklı-zencefilli wok sosunda yumuşak tavuk ve çıtır kabak.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Tavuğu, kabağı ve dolmalık biberi belirtildiği şekilde dilimleyin. Sarımsağı ve zencefili hazırlarken çiğ tavuğu sebzelerden ayrı tutun.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Soya sosunu, tavuk suyunu, pirinç sirkesini, susam yağını, mısır nişastasını, şekeri ve karabiberi pürüzsüz olana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Pirinç Sirkesi, 45.0 ml Soya Sosu, 5.0 ml Susam Yağı, 120.0 ml Tavuk Suyu, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber, 8.0 gr Şeker

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Wok tavayı yüksek ateşte ısıtın ve 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin. Tavuğu tek kat hâlinde ekleyin; kızarana ve en kalın parçalar 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar karıştırarak soteleyin, ardından temiz bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 600.0 gr Tavuk Göğsü

    Mutfak gereçleri: Gıda termometresi, tabak, wok tavası

  4. Adım 4

    Wok tavayı tekrar yüksek ateşe koyun ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı ekleyin. Kabağı ve dolmalık biberi ekleyip hafifçe kızarana ancak hâlâ çıtır kalana kadar karıştırarak soteleyin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 1.0 piece Dolmalık Biber, 500.0 gr Kabak

    Mutfak gereçleri: wok tavası

  5. Adım 5

    Sarımsağı ve zencefili ekleyip kokuları çıkana kadar karıştırarak soteleyin.

    Kullanılan malzemeler: 8.0 gr Sarımsak, 15.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: wok tavası

  6. Adım 6

    Hazırladığınız sosu yeniden çırpıp wok tavaya dökün. Tavuğu ve tabakta biriken suları tavaya geri ekleyin, ardından sos kabarcıklanıp tavuğu ve sebzeleri kaplayana kadar yüksek ateşte harmanlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, tabak, wok tavası, çırpıcı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu sebzelerden ve tüketime hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Tavuğu 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • çapraz bulaşma
  • yetersiz pişirme
  • artık yemeğin uygunsuz şekilde saklanması