Tarif
Tatlı Patatesli Kahvaltı Kasesi
Fırınlanmış tatlı patates, kinoa ve sebzelerden oluşan besleyici bir kase, doyurucu bir vegan kahvaltı.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 220°C'ye önceden ısıtın. Kesme tahtası üzerinde şef bıçağını kullanarak tatlı patatesi 2 cm küpler halinde hazırlayın ve çekirdekleri çıkarılmış dolmalık biberi küp küp doğrayın; ıspanağı yıkayıp süzün.
-
Adım 2
Tatlı patatesi fırın tepsisine tek kat halinde yayın, 10.0 ml zeytinyağı ve 1.0 gr tuzla harmanlayın ve fırında 220°C'de 25 dakika kızartın. Bir kez çevirin; küplerin kenarları kızardığında ve bir şiş batırıldığında yumuşak olduğunda pişmiş demektir.
-
Adım 3
Yıkanmış kinoayı, suyu ve 1.0 gr tuzu tencereye ekleyin ve hafif kaynamaya getirin. Sıvı emilene ve kinoa, belirgin spiral benzeri tanelerle yumuşayana kadar 15 dakika hafifçe pişirin.
-
Adım 4
Kalan 5.0 ml zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın, dolmalık biberi ve 1.0 gr tuzu ekleyin ve yumuşayana kadar 4 dakika pişirin. Ispanağı ekleyin ve parlak yeşil renge dönüp hacmi azalana kadar 2 dakika soldurun.
-
Adım 5
Pişmiş kinoayı ve fırınlanmış tatlı patatesi, soldurulmuş sebzelerle birlikte tavaya aktarın ve ateşten aldıktan sonra nazikçe karıştırın. 2 porsiyona bölün ve hemen servis edin.