Tarif
Sebzeli Susamlı Tavuk
Parlak, tatlı-tuzlu susam sosuyla kaplanmış, kenarları çıtır tavuk ve rengârenk sebzeler.
Yapılışı
-
Adım 1
Soya sosunu, balı, pirinç sirkesini, susam yağını, suyu, sarımsağı, zencefili ve 2 yemek kaşığı (16 g) mısır nişastasını küçük bir karıştırma kabında pürüzsüz olana kadar çırpın. Sosu bir kenara alın.
-
Adım 2
Tavuğu büyük bir karıştırma kabına koyup tuz, karabiber ve çırpılmış yumurtayla harmanlayın. 6 yemek kaşığı (48 g) mısır nişastası ekleyin ve her parça hafifçe kaplanana kadar harmanlayın.
-
Adım 3
2 yemek kaşığı (30 ml) nötr yağı büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Kaplanmış tavukları tavayı sıkıştırmayacak şekilde iki parti hâlinde, ara sıra çevirerek altın rengini alana ve neredeyse tamamen pişene kadar pişirin; her partiyi temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 4
Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) nötr yağı orta ateşteki tavaya ekleyin. Brokoliyi, dolmalık biberi ve havuçları ekleyip diri kalacak şekilde yumuşayana kadar karıştırarak kızartın.
-
Adım 5
Hazırladığınız sosu tekrar çırpıp tavaya dökün. Orta ateşte kabarcıklanıp koyulaşana kadar pişirin; ardından tavuğu tekrar tavaya ekleyip her tarafı eşit şekilde sosla kaplanana ve merkez sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar harmanlayın.
-
Adım 6
Tavayı ocaktan alın, susamları tavuk ve sebzelerin üzerine serpin ve hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuk ve yumurtanın yemeye hazır gıdalarla temas etmesini önleyin, kirlenmiş yüzeyleri dezenfekte edin ve tavuğu 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı eti
- sıcak yemeklik yağ
- pişmemiş kaplamadaki yumurta