Otlu Sebzeli Frittata

Otlu Sebzeli Frittata

Yumuşak sebzeler, Parmesan ve taze otlarla dolu, pişirilmesi fırında tamamlanan İtalyan usulü bir yumurta yemeği.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 190°C'ye ısıtın. Sebzeleri ve otları malzeme listesinde belirtildiği şekilde hazırlayın.

    Mutfak gereçleri: fırın, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Yumurtaları ve sütü homojen bir karışım elde edene kadar çırpın. Parmesan, maydanoz, frenk soğanı, tuz ve karabiberi ilave edip karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 10.0 gr Frenk Soğanı, 1.0 gr Karabiber, 15.0 gr Maydanoz, 60.0 gr Parmesan Peyniri, 120.0 ml Tam Yağlı Süt, 5.0 gr Tuz, 8.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Zeytinyağını fırına girebilen tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve kırmızı dolmalık biberi ekleyip yumuşamaya başlayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Kırmızı Dolmalık Biber, 1.0 piece Soğan, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  4. Adım 4

    Kabak ve sarımsağı ekleyin. Kabak yumuşayana ve fazla nem buharlaşana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Kabak, 8.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  5. Adım 5

    Ispanağı ekleyin ve yalnızca solana kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 90.0 gr Taze Ispanak

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  6. Adım 6

    Ateşi kısın ve sebzeleri eşit şekilde yayın. Hazırladığınız yumurtalı karışımı dökün ve kenarlar katılaşmaya başlayana kadar karıştırmadan pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  7. Adım 7

    Tavayı fırına aktarın ve orta kısmı henüz katılaşana ve 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, Fırın eldiveni, fırına dayanıklı tava

  8. Adım 8

    Frittatayı tavada dinlendirin, ardından altı dilime kesin ve servis edin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: Fırın eldiveni, fırına dayanıklı tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Orta kısmı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ yumurta zararlı bakteriler taşıyabilir.
  • Metal tava ve sapı fırında pişirme sonrasında sıcak kalır.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir