Brokolili ve Peynirli Frittata

Tarif

Brokolili ve Peynirli Frittata

Yumuşak brokoli, sotelenmiş soğan ve eritilmiş Cheddar peyniriyle hazırlanan, pişirme işlemi fırında tamamlanan İtalyan usulü bir yumurta yemeği.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 200°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Yumurtaları, sütü, tuzu ve karabiberi eşit şekilde karışana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 60.0 ml Süt, 4.0 gr Tuz, 10.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Cheddar peynirinin 100 g kadarını yumurtalı karışıma nazikçe yedirin.

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula

  4. Adım 4

    Zeytinyağını fırına dayanıklı tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  5. Adım 5

    Brokoliyi ekleyin ve rengi canlı yeşile dönüp neredeyse yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Brokoli

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  6. Adım 6

    Hazırladığınız yumurtalı karışımı sebzelerin üzerine dökün. Kenarlar katılaşmaya başlayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava

  7. Adım 7

    Kalan 50 g Cheddar peynirini üzerine serpin. Tavayı fırına aktarın ve ortası katılaşıp 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 50.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: fırın, fırına dayanıklı tava

  8. Adım 8

    Frittatayı kesip servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Frittatanın ortasını 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ yumurtalar zararlı bakteriler içerebilir.
  • Tava ve sapı fırında tehlikeli derecede ısınır.