Nohutlu Fırın Sebzeleri

Nohutlu Fırın Sebzeleri

Nohut ve rengârenk sebzelerin zeytinyağı, zerdeçal, kekik, kimyon ve toz kırmızı biberle yumuşayıp kızarana kadar fırınlandığı, Türk usulü doyurucu bir tepsi yemeği.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 200°C’ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Yaklaşık aynı sürede pişmeleri için karnabaharı küçük, brokoliyi ise daha büyük çiçeklere ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Brokoli, 400.0 gr Karnabahar

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Patatesleri küp küp, havuçları ise kalın dilimler halinde kesin.

    Kullanılan malzemeler: 200.0 gr Havuç, 400.0 gr Patates

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  4. Adım 4

    Soğanı elma dilimi şeklinde, kırmızı kapya biberleri ise geniş şeritler halinde kesin.

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Kırmızı kapya biber, 180.0 gr Soğan

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  5. Adım 5

    Haşlanmış nohutları süzün, ardından hafifçe tamponlayarak kurulayın.

    Kullanılan malzemeler: 330.0 gr Nohut

    Mutfak gereçleri: mutfak havlusu, süzgeç

  6. Adım 6

    Zeytinyağını zerdeçal, kekik, kimyon, tuz, karabiber ve toz kırmızı biberle çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 8.0 gr İnce Tuz, 1.0 gr Karabiber, 3.0 gr Kuru Kekik, 5.0 gr Tatlı toz kırmızı biber, 4.0 gr Toz Kimyon, 6.0 gr Toz zerdeçal, 60.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: küçük kase

  7. Adım 7

    Hazırladığınız sebzeleri ve nohutları geniş bir kaseye koyun. Baharatlı yağı ekleyin ve her tarafları eşit şekilde kaplanana kadar harmanlayın.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  8. Adım 8

    Karışımı kenarlı iki fırın tepsisine paylaştırın ve aralarında boşluk bırakarak tek kat halinde yayın.

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  9. Adım 9

    200°C’de 25 dakika fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 25 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi

  10. Adım 10

    Sebzeleri ve nohutları bir spatulayla çevirin, ardından fırın tepsilerinin yerlerini değiştirin.

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, spatula

  11. Adım 11

    Patatesler ve havuçlar yumuşayana, sebzelerin kenarları kızarana kadar 10–15 dakika daha fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Servis etmeden önce patateslerin ve havuçların yumuşadığından emin olun. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Sıcak fırın tepsileri ve fırın yüzeyleri yanıklara neden olabilir.
  • Büyük patates veya havuç parçalarının içi yeterince pişmeyebilir.
  • Pişmiş yemek artıkları gecikmeden buzdolabına konulmalıdır.