Nohutlu Fırın Sebzeleri
Nohut ve rengârenk sebzelerin zeytinyağı, zerdeçal, kekik, kimyon ve toz kırmızı biberle yumuşayıp kızarana kadar fırınlandığı, Türk usulü doyurucu bir tepsi yemeği.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C’ye ısıtın.
-
Adım 2
Yaklaşık aynı sürede pişmeleri için karnabaharı küçük, brokoliyi ise daha büyük çiçeklere ayırın.
-
Adım 3
Patatesleri küp küp, havuçları ise kalın dilimler halinde kesin.
-
Adım 4
Soğanı elma dilimi şeklinde, kırmızı kapya biberleri ise geniş şeritler halinde kesin.
-
Adım 5
Haşlanmış nohutları süzün, ardından hafifçe tamponlayarak kurulayın.
-
Adım 6
Zeytinyağını zerdeçal, kekik, kimyon, tuz, karabiber ve toz kırmızı biberle çırpın.
-
Adım 7
Hazırladığınız sebzeleri ve nohutları geniş bir kaseye koyun. Baharatlı yağı ekleyin ve her tarafları eşit şekilde kaplanana kadar harmanlayın.
-
Adım 8
Karışımı kenarlı iki fırın tepsisine paylaştırın ve aralarında boşluk bırakarak tek kat halinde yayın.
-
Adım 9
200°C’de 25 dakika fırınlayın.
-
Adım 10
Sebzeleri ve nohutları bir spatulayla çevirin, ardından fırın tepsilerinin yerlerini değiştirin.
-
Adım 11
Patatesler ve havuçlar yumuşayana, sebzelerin kenarları kızarana kadar 10–15 dakika daha fırınlayın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Servis etmeden önce patateslerin ve havuçların yumuşadığından emin olun. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- Sıcak fırın tepsileri ve fırın yüzeyleri yanıklara neden olabilir.
- Büyük patates veya havuç parçalarının içi yeterince pişmeyebilir.
- Pişmiş yemek artıkları gecikmeden buzdolabına konulmalıdır.