Sebzeli Kuskuslu Tajin

Sebzeli Kuskuslu Tajin

Nohut, kuru kayısı, iç ısıtan baharatlar ve tane tane kuskusla hazırlanan Fas usulü bir sebze yahnisi.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Döküm tencerede 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ve havuçları ekleyip soğan yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Havuç, 1.0 piece Sarı Soğan, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere

  2. Adım 2

    Sarımsağı, kimyonu, kişniş tohumunu, tarçını, zerdeçalı ve Arnavut biberini ekleyin. Kokuları çıkana kadar orta ateşte karıştırın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 0.5 gr Kırmızı Biber, 12.0 gr Sarımsak, 4.0 gr Toz Kimyon, 4.0 gr Toz Kişniş, 2.0 gr Toz Tarçın, 2.0 gr Toz zerdeçal

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere

  3. Adım 3

    Tatlı patatesleri, domatesleri, kuru kayısıları, 2 su bardağı (480 ml) sebze suyunu, 1 çay kaşığı (6 g) tuzu ve karabiberi ekleyin. Yüksek ateşte kaynatın, ardından kapağını kapatıp kısık ateşte hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates, 6.0 gr İnce Tuz, 100.0 gr Kurutulmuş Kayısı, 480.0 ml Sebze Suyu, 2.0 piece Tatlı Patates, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere

  4. Adım 4

    Kabağı, patlıcanı ve nohutları karıştırarak ekleyin. Kapağını kapatıp sebzeler yumuşayana ancak şekillerini koruyana kadar kısık ateşte hafifçe pişirmeye devam edin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Kabak, 360.0 gr Nohut, 1.0 piece Patlıcan

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere

  5. Adım 5

    Tajinin son kısık ateşte pişme aşamasında, sos tenceresinde 1 ¾ su bardağı (420 ml) sebze suyunu, 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını ve ½ çay kaşığı (3 g) tuzu birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 3.0 gr İnce Tuz, 420.0 ml Sebze Suyu, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tencere

  6. Adım 6

    Sos tenceresini ocaktan alın, kuskusu karıştırarak ekleyin ve kapağını sıkıca kapatın. Sebze suyu emilene kadar bekletin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Kuskus

    Mutfak gereçleri: tencere

  7. Adım 7

    Kuskusu bir çatalla iyice kabartarak tüm topakları ayırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tencere, çatal

  8. Adım 8

    Tajini ocaktan alın. Limon suyunu ve kişnişi karıştırarak ekleyin, ardından tadına bakın ve gerekirse kapağı açık olarak kısa süre hafifçe kaynatıp kıvamını ayarlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Kişniş, 1.0 piece Limon

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere

  9. Adım 9

    Kuskusu dört tabağa paylaştırın ve sebzeli tajini üzerine kaşıkla koyun. Sıcak servis edin.

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Taze sebzeleri kesmeden önce yıkayın. Artan yemeği 2 saat içinde sığ kaplarda buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; her yeri buhar çıkacak kadar, ideal olarak 74°C'ye ulaşana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Sebzeleri hazırlarken bıçak kullanımı
  • Sıcak yağ, sebze suyu, pişirme kapları ve buhardan kaynaklanan yanıklar
  • Artan yemeğin uygunsuz şekilde soğutulması veya saklanması

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir