Tarif
Kıymalı Biber Dolması
Baharatlı kıyma ile doldurulmuş ve üzerine peynir eklenmiş dolmalık biberler, düşük karbonhidratlı ve doyurucu bir yemek sunar. Öğle veya akşam yemeği için mükemmel.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 10 dakika boyunca 200°C'ye önceden ısıtın. İkiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış dolmalık biberi kesik tarafı yukarı bakacak şekilde fırın kabına yerleştirin.
-
Adım 2
Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın, ardından sarı soğanı ve sarımsağı ekleyin. Soğan yumuşayana ve sarımsak kokusunu verene kadar spatulayla karıştırarak 5 dakika soteleyin.
-
Adım 3
Kıymayı tavaya ekleyin ve spatulayla parçalayın. Orta ateşte 8 dakika, rengi kahverengileşene ve görünür şekilde pembe kalmayana kadar karıştırarak pişirin.
-
Adım 4
Domates sosunu, Italian seasoning'ı, karabiberi ve tuzu karıştırarak ekleyin. Sıcak ve koyulaşmış hale gelene kadar 4 dakika pişirin; gıda termometresinde etin iç sıcaklığının 71°C'ye ulaştığını kontrol edin.
-
Adım 5
Sıcak et karışımını fırın kabındaki dolmalık biber yarımlarına kaşıkla eşit şekilde paylaştırın; her biberi taşırmadan doldurun.
-
Adım 6
Doldurulmuş biberlerin üzerine mozzarella peynirini eşit şekilde serpin, ardından fırın kabını fırında 200°C'de 25 dakika pişirin. Biberler yumuşak, peynir erimiş ve hafifçe kızarmış olmalı; gıda termometresinde iç harcın iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşmalıdır.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Kıymanın tamamen piştiğinden emin olun ve çiğ eti doğru şekilde işleyerek çapraz bulaşmayı önleyin.
Risk etkenleri
- az_pişmiş_risk
- çapraz_bulaşma