Tarif
Kinoalı Doldurulmuş Avokado
Avokado yarıları, kinoa, domates ve baharat karışımıyla doldurulmuş, protein açısından zengin bir kahvaltı için hazırlanmış.
Yapılışı
-
Adım 1
100.0 gr kinoayı karıştırma kabında yıkayın ve dökülecek yıkama suyunu süzün. Yıkanmış kinoayı sos tenceresine aktarın.
-
Adım 2
Sos tenceresine 180.0 ml su ekleyin ve orta ateşte kaynama noktasına getirin, ardından ateşi kısın. Kinoa yumuşayana ve su tamamen emilene kadar, yaklaşık 15 minutes pişirin.
-
Adım 3
2.0 piece avokado yarımını, her oyuğun çevresindeki eti bozmadan, oyuk tarafları yukarı bakacak şekilde kesme tahtasına yerleştirin.
-
Adım 4
Pişmiş kinoayı karıştırma kabına aktarın ve 5 minutes hafifçe soğumaya bırakın. 150.0 gr domatesi, 2.0 gr kimyonu ve 2.0 gr tuzu eşit şekilde karışıp ılık olana kadar ekleyin.
-
Adım 5
Kinoa karışımını avokado yarımlarının oyuklarına kaşıkla doldurun; çevresindeki avokado eti görünür kalacak şekilde düzgünce tepeleme yerleştirin.