Tarif
Keto Dostu Bagel'lar
Badem unu, mozzarella ve krem peynirle hazırlanan, içi çiğnenebilir dokulu ve üzeri susamlı Fathead usulü bagel'lar.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın. Bir fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.
-
Adım 2
Badem unu, kabartma tozu ve tuzu bir karıştırma kabında çırparak karıştırın.
-
Adım 3
Mozzarella ve krem peyniri mikrodalgaya uygun bir kaba koyun. Her aralıktan sonra karıştırarak, eriyip homojen biçimde birleşene kadar mikrodalgada 30 saniyelik aralıklarla ısıtın.
-
Adım 4
Erimiş peynir karışımını sıcak kalacak ancak artık buhar çıkarmayacak şekilde 2 dakika soğumaya bırakın.
-
Adım 5
Yumurtayı küçük bir kapta çırpın. Yumurtayı ve ılık peynir karışımını kuru karışıma ekleyin, ardından kaba bir hamur oluşana kadar karıştırın.
-
Adım 6
Hamuru pürüzsüz ve homojen hâle gelene kadar kabın içinde yoğurun.
-
Adım 7
Hamuru 4 eşit parçaya bölün. Her parçayı yuvarlayarak kısa bir şerit hâline getirin, uçlarını sıkıca birleştirin ve bagel'ları hazırladığınız fırın tepsisine yerleştirin.
-
Adım 8
Susamları şekillendirdiğiniz bagel'ların üzerine eşit şekilde bastırın.
-
Adım 9
Kabarmış, koyu altın rengini almış ve orta kısımları tamamen katılaşmış olana kadar 200°C'de 15–18 dakika pişirin. Servis etmeden önce fırın tepsisinde 5 dakika soğutun.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Çiğ hamurun tadına bakmayın. Orta kısımları tamamen katılaşana kadar pişirin; artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ yumurta
- sıcak erimiş peynir
- sıcak pişirme ekipmanı