Karnabahar Pilavlı Mahi-Mahi
Sarımsaklı karnabahar pilavı ve taze maydanozla servis edilen, tavada mühürlenmiş limonlu tereyağlı mahi-mahi.
Yapılışı
-
Adım 1
Karnabahar çiçeklerini partiler hâlinde, iri taneleri andırana kadar kısa aralıklarla çekin. Macun kıvamına gelmelerine izin vermeyin.
-
Adım 2
Mahi-mahinin her iki yüzünü ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz, ½ çay kaşığı (1 g) karabiber, tütsülenmiş toz kırmızı biber ve sarımsak tozuyla çeşnilendirin.
-
Adım 3
Büyük bir tavada 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Çeşnilendirilmiş balığı ekleyin ve altı kızarana kadar yaklaşık 3–4 dakika pişirin.
-
Adım 4
Balığı çevirin, tereyağını ekleyin ve 1 limonun suyunu sıkın. Limonlu tereyağını kaşıkla filetoların üzerine gezdirerek 3–4 dakika daha, orta kısımları 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 5
Bu sırada kalan 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağını ikinci bir büyük tavada orta ateşte ısıtın. Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye pişirin.
-
Adım 6
Hazırlanmış karnabahar pilavını ekleyip kalan ⅞ çay kaşığı (5 g) tuz ve ½ çay kaşığı (1 g) karabiberle çeşnilendirin. Ara sıra karıştırarak yumuşayana ancak lapa olmayana kadar 5–7 dakika pişirin.
-
Adım 7
Karnabahar pilavını ocaktan alın ve maydanozu nazikçe karıştırın. Kalan 1 limonu dilimlere ayırın.
-
Adım 8
Karnabahar pilavını dört tabağa paylaştırın, üzerine mahi-mahiyi yerleştirin ve tavada kalan limonlu tereyağını kaşıkla gezdirin. Limon dilimleriyle servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ balığı kullanılacağı zamana kadar buzdolabında tutun, tüketime hazır malzemelerle temas etmesini önleyin ve her filetoyu iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.
Risk etkenleri
- çiğ balıkla temas
- balığın az pişmesi riski
- kızgın yağ ve sıcak pişirme ekipmanları