Clean Dish
Menü
Hindi ve Peynirli Rulolar

Tarif

Hindi ve Peynirli Rulolar

Dilimlenmiş hindi ve peynir birlikte sarılır, keto diyeti yapanlar için hızlı ve kolay bir atıştırmalık veya öğün seçeneği sunar. Günün her saati için idealdir.

Aktif süre
5 dk
Toplam süre
5 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık
Beslenme türleri
Düşük Karbonhidrat, Helal, Keto, Yüksek Protein
Konular
Hızlı, Paketle ve Git, Pişirmeden, Yeni Başlayanlar İçin Uygun

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kesme tahtasında 4 büyük hindi göğsü dilimini dizin ve her birinin üzerine 1 dilim çedar peyniri koyun. Dilimleri düz ve sarma için eşit şekilde hizalanmış tutun.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Hindi Göğsü, 60.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası — work surface, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Kısa kenarlardan birinden başlayarak her hindi ve peynir katmanını sıkıca silindir şeklinde sarın. Her ruloyu birleşim yerinden bir kürdan geçirerek sabitleyin.

    Mutfak gereçleri: diş çöpü — securing, kesme tahtası — work surface

  3. Adım 3

    4 ruloyu, kolay tutulmaları için kürdanları yerinde bırakarak kesme tahtasından hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası — serving surface

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
200 kcal
Protein
25 g
Karbonhidrat
0,5 g
Yağ
11 g
Lif
0 g

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Şarküteri hindisinin güvenli şekilde işlendiğinden ve hemen tüketildiğinden emin olun; aksi takdirde kümes hayvanları ve çapraz bulaşma ile ilgili riskler oluşabilir.

Risk etkenleri

  • yetersiz_pişirme_riski
  • çapraz_bulaşma
  • food_storage