Fıstık Ezmeli Enerji Topları

Fıstık Ezmeli Enerji Topları

Pişirme gerektirmeyen, bal ile hafifçe tatlandırılmış ve damla çikolata parçalarıyla zenginleştirilmiş yulaflı ve fıstık ezmeli lokmalar.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fıstık ezmesini, balı, vanilya özütünü ve tuzu karıştırma kabında pürüzsüz olana kadar karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 60.0 gr Bal, 130.0 gr Fıstık Ezmesi, 0.5 gr İnce Tuz, 5.0 ml Vanilya Özü

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula

  2. Adım 2

    Yulaf ezmesini, öğütülmüş keten tohumunu ve damla çikolata parçalarını ekleyin. Eşit şekilde karışıp koyu ve bütünleşmiş bir karışım oluşana kadar karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 14.0 gr Keten Tohumu, 135.0 gr Yulaf Ezmesi, 43.0 gr Çikolata Parçacığı

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula

  3. Adım 3

    Kabın üzerini kapatın ve karışımı şekil verilebilecek kadar sertleşene dek buzdolabında bekletin.

    Zamanlayıcı: 30 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  4. Adım 4

    Soğutulmuş karışımı 18 eşit porsiyona ayırın ve her porsiyonu temiz ellerinizin arasında sıkıca yuvarlayarak bir top oluşturun. Topları tepsiye dizin.

    Mutfak gereçleri: tepsi

  5. Adım 5

    Soğuk servis edin veya enerji toplarını hava geçirmez bir kaba aktararak buzdolabında saklayın.

    Mutfak gereçleri: hava geçirmez kap

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Şekil verirken temiz eller ve mutfak gereçleri kullanın. Enerji toplarını buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve 1 hafta içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • pişirme gerektirmeyen hazırlama yöntemi
  • karışıma elle temas edilmesi
  • oda sıcaklığında uzun süre saklama

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir