Fırını 220°C'ye ısıtın. Bir fırın tepsisinin üzerine tel ızgara yerleştirin.
Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi, tel raf
Adım 2
Her tavuk göğsünü bir kesme tahtasına yerleştirin ve yaklaşık 1.5 cm olacak şekilde eşit kalınlığa gelene kadar dövün.
Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Tavuk Göğsü
Mutfak gereçleri: et döveceği, kesme tahtası
Adım 3
Unu, tuzu ve karabiberi sığ bir kapta karıştırın.
Kullanılan malzemeler: 65.0 gr Buğday Unu, 6.0 gr İnce Tuz, 2.0 gr Karabiber
Mutfak gereçleri: Sığ Tabak, çatal
Adım 4
Yumurtaları ikinci bir sığ kaba kırın ve homojen olana kadar çırpın.
Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Yumurta
Mutfak gereçleri: Sığ Tabak, çırpıcı
Adım 5
Üçüncü bir sığ kapta ekmek kırıntılarını, 40 g Parmesanı, kekiği ve zeytinyağını karıştırın. Kırıntılar her yerde eşit şekilde nemlenene kadar harmanlayın.
Kullanılan malzemeler: 90.0 gr Galeta Unu, 1.0 gr Kuru Kekik, 40.0 gr Parmesan Peyniri, 30.0 ml Zeytinyağı
Mutfak gereçleri: Sığ Tabak, çatal
Adım 6
Her tavuk göğsünü baharatlı una bulayın, yumurtaya batırın ve ekmek kırıntılı karışıma bastırın. Kaplanmış tavukları üst üste gelmeyecek şekilde tel ızgaraya dizin.
Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, mutfak maşası, Sığ Tabak, tel raf
Adım 7
Tavuğu 220°C'de kaplaması çıtırlaşıp kahverengileşmeye başlayana kadar pişirin.
Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)
Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi, tel raf
Adım 8
Marinara sosunu kaşıkla tavuğun üzerine dökün. Üzerine mozzarella ve kalan 20 g Parmesanı serpin.
Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Marinara Sosu, 170.0 gr Mozzarella, 20.0 gr Parmesan Peyniri
Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, kaşık, tel raf
Adım 9
Tavuğu tekrar fırına koyun ve peynir eriyip her bir göğsün orta kısmı 74°C'ye ulaşana kadar 220°C'de pişirin.
Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)
Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, fırın, fırın tepsisi, tel raf
Adım 10
Servis etmeden önce tavuğu kısa bir süre dinlendirin.
Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)
Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, tel raf
Besin değerleri (Tahmini)
Ölçüm temeli
serving
Kalori
669,89 kcal
Protein
63,93 g
Karbonhidrat
38,83 g
Yağ
29,3 g
Lif
2,43 g
Gıda güvenliği
Dikkat: yüksek
Paneleme sırasında çapraz bulaşmayı önleyin, çiğ kümes hayvanlarıyla temas eden yüzeyleri dezenfekte edin ve her tavuk göğsünün iç sıcaklığının en az 74°C'ye ulaştığını doğrulayın.