Fırında Parmesanlı Tavuk (Glütensiz)

Fırında Parmesanlı Tavuk (Glütensiz)

Çıtır glütensiz Parmesan kaplaması, marinara sosu ve eritilmiş mozzarella ile fırında pişirilen tavuk filetoları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 220°C'ye ısıtın. Kenarlı bir fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi, yağlı kağıt

  2. Adım 2

    Glütensiz unu, tuzu ve karabiberi yayvan bir kâsede karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 3.0 gr İnce Tuz, 45.0 gr Un, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: Sığ Kase

  3. Adım 3

    Yumurtaları ikinci bir yayvan kâseye kırın ve homojen hâle gelene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: Sığ Kase, çırpıcı

  4. Adım 4

    Üçüncü bir yayvan kâsede galeta ununu, 35 g Parmesan peynirini, sarımsak tozunu ve kekiği karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Glutensiz Galeta Unu, 1.0 gr Kekik, 35.0 gr Parmesan Peyniri, 3.0 gr Sarımsak Tozu

    Mutfak gereçleri: Sığ Kase

  5. Adım 5

    Her tavuk filetosunu önce un karışımına, ardından yumurtaya ve son olarak galeta unu karışımına bulayın. Hazırladığınız fırın tepsisine dizin ve üzerlerine eşit şekilde zeytinyağı gezdirin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Tavuk Göğsü, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, Sığ Kase

  6. Adım 6

    12 dakika pişirin, filetoları temiz bir maşayla çevirin ve 6 dakika daha pişirin.

    Zamanlayıcı: 18 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi, mutfak maşası

  7. Adım 7

    Filetoların üzerine marinara sosunu, mozzarellayı ve kalan 15 g Parmesan peynirini ekleyin. Peynir eriyene ve her filetonun orta kısmı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Marinara Sosu, 120.0 gr Mozzarella, 15.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, fırın, fırın tepsisi

  8. Adım 8

    Tavuğu kısa bir süre dinlendirin, taze fesleğenle süsleyin ve servis edin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 5.0 gr Taze Fesleğen

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Her filetonun en kalın kısmını 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • çiğ yumurta
  • çapraz kontaminasyon