Tarif
Fırında Karışık Sebzeler
Zeytinyağı, sarımsak ve kekikle yumuşayıp karamelize olana kadar fırınlanan, ardından limon suyuyla ferahlatılan rengârenk bir sebze karışımı.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 220°C'ye ısıtın ve ısınırken iki kenarlı fırın tepsisini fırına yerleştirin.
-
Adım 2
Brokoli ve karnabaharı 3 cm büyüklüğünde çiçeklere, biberleri ve kabakları 3 cm büyüklüğünde parçalara, kırmızı soğanı dilimlere ve havuçları 1 cm kalınlığında dilimlere kesin. Tüm sebzeleri büyük karıştırma kabına koyun.
-
Adım 3
Zeytinyağını, ince kıyılmış sarımsağı, tuzu, karabiberi ve kekiği küçük kapta çırparak karıştırın.
-
Adım 4
Baharatlı yağı sebzelerin üzerine dökün ve iyice harmanlayın. Sebzeleri dikkatlice sıcak fırın tepsilerine eşit şekilde paylaştırın ve tek kat hâlinde yayın.
-
Adım 5
Sebzeleri alt kısımları kızarmaya başlayana kadar 220°C'de fırınlayın.
-
Adım 6
Sebzeleri bir spatulayla çevirin, fırın tepsilerinin yönünü değiştirin ve havuçlar yumuşayıp kenarlar kızarana kadar fırınlamaya devam edin.
-
Adım 7
Fırınlanmış sebzelerin üzerine limon suyunu gezdirin, nazikçe harmanlayın ve sıcak servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Sebzeleri kesmeden önce durulayıp kurulayın. Artan yemekleri 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ sebzeler toprak veya mikroorganizmalar taşıyabilir
- sıcak fırın ve fırın tepsileri yanıklara neden olabilir
- pişmiş yemek artıkları zamanında buzdolabına konmalıdır