Fırında Karışık Sebzeler

Fırında Karışık Sebzeler

Zeytinyağı, sarımsak ve kekikle yumuşayıp karamelize olana kadar fırınlanan, ardından limon suyuyla ferahlatılan rengârenk bir sebze karışımı.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 220°C'ye ısıtın ve ısınırken iki kenarlı fırın tepsisini fırına yerleştirin.

    Mutfak gereçleri: fırın, kenarlı fırın tepsisi

  2. Adım 2

    Brokoli ve karnabaharı 3 cm büyüklüğünde çiçeklere, biberleri ve kabakları 3 cm büyüklüğünde parçalara, kırmızı soğanı dilimlere ve havuçları 1 cm kalınlığında dilimlere kesin. Tüm sebzeleri büyük karıştırma kabına koyun.

    Kullanılan malzemeler: 250.0 gr Brokoli, 240.0 gr Dolmalık Biber, 200.0 gr Havuç, 300.0 gr Kabak, 250.0 gr Karnabahar, 150.0 gr Kırmızı Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Zeytinyağını, ince kıyılmış sarımsağı, tuzu, karabiberi ve kekiği küçük kapta çırparak karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Karabiber, 2.0 gr Kuru Kekik, 9.0 gr Sarımsak, 6.0 gr Tuz, 45.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  4. Adım 4

    Baharatlı yağı sebzelerin üzerine dökün ve iyice harmanlayın. Sebzeleri dikkatlice sıcak fırın tepsilerine eşit şekilde paylaştırın ve tek kat hâlinde yayın.

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, kenarlı fırın tepsisi, spatula

  5. Adım 5

    Sebzeleri alt kısımları kızarmaya başlayana kadar 220°C'de fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, kenarlı fırın tepsisi

  6. Adım 6

    Sebzeleri bir spatulayla çevirin, fırın tepsilerinin yönünü değiştirin ve havuçlar yumuşayıp kenarlar kızarana kadar fırınlamaya devam edin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, kenarlı fırın tepsisi, spatula

  7. Adım 7

    Fırınlanmış sebzelerin üzerine limon suyunu gezdirin, nazikçe harmanlayın ve sıcak servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Limon Suyu

    Mutfak gereçleri: spatula

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebzeleri kesmeden önce durulayıp kurulayın. Artan yemekleri 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ sebzeler toprak veya mikroorganizmalar taşıyabilir
  • sıcak fırın ve fırın tepsileri yanıklara neden olabilir
  • pişmiş yemek artıkları zamanında buzdolabına konmalıdır

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir