Fırında Karışık Sebzeler

Tarif

Fırında Karışık Sebzeler

Zeytinyağı, sarımsak ve kekikle yumuşayıp karamelize olana kadar fırınlanan, ardından limon suyuyla ferahlatılan rengârenk bir sebze karışımı.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 220°C'ye ısıtın ve ısınırken iki kenarlı fırın tepsisini fırına yerleştirin.

    Mutfak gereçleri: fırın, kenarlı fırın tepsisi

  2. Adım 2

    Brokoli ve karnabaharı 3 cm büyüklüğünde çiçeklere, biberleri ve kabakları 3 cm büyüklüğünde parçalara, kırmızı soğanı dilimlere ve havuçları 1 cm kalınlığında dilimlere kesin. Tüm sebzeleri büyük karıştırma kabına koyun.

    Kullanılan malzemeler: 250.0 gr Brokoli, 240.0 gr Dolmalık Biber, 200.0 gr Havuç, 300.0 gr Kabak, 250.0 gr Karnabahar, 150.0 gr Kırmızı Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Zeytinyağını, ince kıyılmış sarımsağı, tuzu, karabiberi ve kekiği küçük kapta çırparak karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Karabiber, 2.0 gr Kuru Kekik, 9.0 gr Sarımsak, 6.0 gr Tuz, 45.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  4. Adım 4

    Baharatlı yağı sebzelerin üzerine dökün ve iyice harmanlayın. Sebzeleri dikkatlice sıcak fırın tepsilerine eşit şekilde paylaştırın ve tek kat hâlinde yayın.

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, kenarlı fırın tepsisi, spatula

  5. Adım 5

    Sebzeleri alt kısımları kızarmaya başlayana kadar 220°C'de fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, kenarlı fırın tepsisi

  6. Adım 6

    Sebzeleri bir spatulayla çevirin, fırın tepsilerinin yönünü değiştirin ve havuçlar yumuşayıp kenarlar kızarana kadar fırınlamaya devam edin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, kenarlı fırın tepsisi, spatula

  7. Adım 7

    Fırınlanmış sebzelerin üzerine limon suyunu gezdirin, nazikçe harmanlayın ve sıcak servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Limon Suyu

    Mutfak gereçleri: spatula

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebzeleri kesmeden önce durulayıp kurulayın. Artan yemekleri 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ sebzeler toprak veya mikroorganizmalar taşıyabilir
  • sıcak fırın ve fırın tepsileri yanıklara neden olabilir
  • pişmiş yemek artıkları zamanında buzdolabına konmalıdır