Fesleğenli Vegan Kabak Eriştesi

Tarif

Fesleğenli Vegan Kabak Eriştesi

Spiral şeklinde kesilmiş kabak, taze fesleğenle karıştırılarak ferahlatıcı ve düşük karbonhidratlı bir yemek seçeneği sunar.

Yapılışı

  1. Adım 1

    400.0 gr kabağı karıştırma kabına spiral şeklinde doğrayın, ardından ısıtırken fazla su salmaması için erişteleri kurulayın.

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Kabak

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı — holding, spiral kesici — spiralizing

  2. Adım 2

    2.0 clove sarımsağı kıyın ve 20.0 gr fesleğeni kesme tahtası üzerinde şef bıçağıyla doğrayın; hazırlanan her iki malzemeyi de gerekene kadar kesme tahtasında tutun.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası — prep, Şef Bıçağı — mincing, chopping

  3. Adım 3

    30.0 ml zeytinyağını tavada orta-düşük ateşte ısıtın, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana ancak rengi dönene kadar 2 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 clove Sarımsak, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tava — medium-low heat

  4. Adım 4

    Kabak eriştelerini karıştırma kabından tavaya aktarın ve maşa ile savurarak 3 dakika nazikçe ısıtın; erişteler hafifçe yumuşamış, hâlâ diri ve sulu olmayacak şekilde olmalıdır.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı — transfer, maşa — tossing, transfer, tava — medium-low heat

  5. Adım 5

    Ilık erişteleri karıştırma kabına aktarın, ardından 30.0 ml limon suyu, doğranmış fesleğen ve 2.0 gr tuz ekleyin; parlak, her tarafı eşit kaplanmış ve taze kokulu olana kadar maşa ile karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 20.0 gr Fesleğen, 30.0 ml Limon Suyu, 2.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı — tossing, assembly, maşa — transfer, tossing, tava — transfer

Besin değerleri (Tahmini)