Tarif
Domatesli ve Zeytinli Fırında Morina Balığı
Domates, zeytin, soğan, sarımsak, limon ve otlardan oluşan lezzetli bir karışımın üzerinde fırınlanan yumuşak morina filetoları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Domatesleri ve zeytinleri ikiye bölün, soğanı ince dilimleyin ve sarımsağı ince doğrayın.
-
Adım 3
Domatesleri, soğanı, zeytinleri, sarımsağı ve kekiği 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağı, ⅝ çay kaşığı (3 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberle karıştırın. Karışımı fırın kabına yayın.
-
Adım 4
Domatesli karışımı yumuşamaya ve suyunu salmaya başlayana kadar fırınlayın.
-
Adım 5
Morina filetolarını kurulayın. Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağıyla kaplayıp kalan ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberle çeşnilendirin, ardından filetoları domatesli karışımın içine yerleştirin.
-
Adım 6
Morina filetolarını matlaşana, kolayca parçalara ayrılana ve en kalın noktalarında 63°C'ye ulaşana kadar fırınlayın.
-
Adım 7
Limon kabuğunu fırınlanmış morina filetolarının üzerine rendeleyip limon suyunu sıkın, ardından maydanozu serpiştirerek servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ morina balığını kullanacağınız zamana kadar soğukta tutun, çapraz bulaşmayı önleyin ve her filetoyu 63°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın.
Risk etkenleri
- çiğ balığın işlenmesi
- filetoların eşit olmayan kalınlığı
- yetersiz pişirme