Cajun Baharatlı Karartılmış Yayın Balığı
Yoğun aromalı Cajun baharat karışımıyla kaplanıp çok kızgın döküm tavada dışı iyice kızarana ve eti kolayca ayrılana kadar mühürlenen yayın balığı filetoları.
Yapılışı
-
Adım 1
Toz kırmızı biberi, koşer tuzunu, sarımsak tozunu, soğan tozunu, kekiği, oregano otunu, Arnavut biberini ve karabiberi küçük bir kasede karıştırın.
-
Adım 2
Yayın balığı filetolarını kâğıt havluyla kurulayın, ardından her iki taraflarına eritilmiş tereyağı sürün.
-
Adım 3
Tereyağı sürülmüş her filetonun iki tarafını hazırladığınız baharat karışımıyla eşit şekilde kaplayın ve karışımın yapışması için hafifçe bastırın.
-
Adım 4
Döküm tavayı çok kızana kadar yaklaşık 3 dakika yüksek ateşte ısıtın. Kanola yağını ekleyin ve tavayı çevirerek yağın yüzeye yayılmasını sağlayın.
-
Adım 5
Baharatlanmış filetoları üst üste gelmeyecek şekilde tavaya yerleştirin; gerekirse gruplar hâlinde pişirin. Her bir tarafını 3 ila 4 dakika, dışı kararana ve en kalın kısmı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 6
Yayın balığını servis tabağına alın ve 2 dakika dinlendirin. Limon dilimleriyle servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Yayın balığını hazırlayana kadar buzdolabında tutun, çiğ balıktan kaynaklanan çapraz bulaşmayı önleyin ve her filetoyu 63°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.
Risk etkenleri
- çiğ balık
- yüksek ısıdaki tava
- kızgın yağ ve duman