Clean Dish
Menü
Badem Ezmeli Smoothie

Badem Ezmeli Smoothie

Badem ezmesi, yoğurt, soğuk süt ve hafif bir tarçın dokunuşuyla karıştırılmış kremamsı bir muzlu smoothie.

Aktif süre
5 dk
Toplam süre
5 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri
Dengeli, Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Sütü, süzme yoğurdu, badem ezmesini, muzları, vanilyayı, tarçını ve tuzu blendera koyun.

    Kullanılan malzemeler: 64.0 gr Badem Ezmesi, 0.5 gr İnce Tuz, 2.0 piece Muz, 120.0 gr Sade Yunan yoğurdu, 360.0 ml Tam Yağlı Süt, 1.0 gr Tarçın, 5.0 ml Vanilya Özü

    Mutfak gereçleri: blender

  2. Adım 2

    Buzu ekleyin, kapağı sıkıca kapatın ve tamamen pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 140.0 gr Buz

    Mutfak gereçleri: blender

  3. Adım 3

    Smoothie'yi iki bardağa dökün ve hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: blender

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
455 kcal
Protein
19,8 g
Karbonhidrat
44,5 g
Yağ
24,2 g
Lif
6,6 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Süt ürünlerini kullanmadan önce 4°C veya altında tutun. Artan smoothie'yi gecikmeden buzdolabına koyun ve 24 saat içinde tüketin; bıçaklara dokunmadan veya bıçakları temizlemeden önce blenderın fişini çekin.

Risk etkenleri

  • Bozulabilir süt ve yoğurt, sıcak ortamda bekletilirse bakteri üremesini destekleyebilir.
  • Blender bıçakları ciddi kesiklere neden olabilir.