Clean Dish
Menu
Tartines au beurre de fruits à coque et à la banane

Tartines au beurre de fruits à coque et à la banane

Pain complet grillé croustillant, tartiné de beurre de fruits à coque onctueux et garni de banane fraîche et de cannelle.

Temps actif
8 min
Temps total
8 min
Portions
2
Difficulté
easy
Cuisine
Américaine
Type de repas
Collation, Petit-déjeuner
Régimes
Halal, Pescétarienne, Végétalienne, Végétarienne, Équilibrée

Préparation

  1. Étape 1

    Faites griller le pain jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré à votre goût.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Pain

    Ustensiles: Grille-pain

  2. Étape 2

    Placez la banane pelée sur la planche à découper et coupez-la en fines rondelles.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Banane

    Ustensiles: couteau de cuisine, planche à découper

  3. Étape 3

    Étalez uniformément le beurre de fruits à coque sur le pain grillé encore chaud.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 64.0 gr Purée d’oléagineux

    Ustensiles: Couteau à beurre

  4. Étape 4

    Disposez les rondelles de banane sur le beurre de fruits à coque et saupoudrez de cannelle moulue. Servez immédiatement.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Cannelle moulue

Informations nutritionnelles (Estimé)

Base
serving
Calories
328 kcal
Protéines
11,1 g
Glucides
34,3 g
Lipides
17,3 g
Fibres
5,4 g

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Utilisez des ustensiles propres et une planche à découper stable. Servez rapidement pour une texture optimale ; réfrigérez les restes préparés dans les 2 heures.

Facteurs de risque

  • Coupures de couteau lors de la découpe de la banane
  • Brûlures dues au pain grillé chaud ou aux surfaces chaudes du grille-pain