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Toast mit Nussmus und Banane

Rezept

Toast mit Nussmus und Banane

Knuspriger Vollkorntoast, bestrichen mit cremigem Nussmus und belegt mit frischer Banane und Zimt.

Aktive Zeit
8 min
Gesamtzeit
8 min
Portionen
2
Schwierigkeit
easy
Küche
Amerikanisch
Mahlzeit
Frühstück, Snack
Ernährungsformen
Ausgewogen, Halal, Pescetarisch, Vegan, Vegetarisch

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Toasten Sie das Brot nach Belieben, bis es knusprig und goldbraun ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Brot

    Kochgeschirr: Toaster

  2. Schritt 2

    Legen Sie die geschälte Banane auf das Schneidebrett und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Banane

    Kochgeschirr: Küchenmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Verteilen Sie das Nussmus gleichmäßig auf dem warmen Toast.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 64.0 gr Nussbutter

    Kochgeschirr: Buttermesser

  4. Schritt 4

    Verteilen Sie die Bananenscheiben auf dem Nussmus und bestreuen Sie sie mit dem gemahlenen Zimt. Sofort servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener Zimt

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße
serving
Kalorien
328 kcal
Protein
11,1 g
Kohlenhydrate
34,3 g
Fett
17,3 g
Ballaststoffe
5,4 g

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Verwenden Sie saubere Küchenutensilien und ein stabiles Schneidebrett. Für die beste Konsistenz zeitnah servieren; zubereitete Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • Schnittverletzungen beim Schneiden der Banane
  • Verbrennungen durch heißen Toast oder heiße Toasteroberflächen