Ensalada Niçoise con atún
Una clásica ensalada francesa de ingredientes dispuestos por separado, con atún, papas, judías verdes (ejotes o vainitas), tomates, huevos, aceitunas, anchoas y una vinagreta de mostaza.
Preparación
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Paso 1
Batir el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, el ajo, la sal y la pimienta negra hasta emulsionar. Reservar la vinagreta.
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Paso 2
Colocar las papas en la cacerola grande, cubrir con agua fría y llevar a ebullición a fuego alto. Bajar a fuego medio y cocinar hasta que se puedan pinchar fácilmente; luego escurrir, dejar enfriar ligeramente y cortar por la mitad.
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Paso 3
Llevar agua nueva a ebullición en la cacerola grande. Cocinar las judías verdes a fuego medio hasta que estén tiernas pero aún crujientes; luego escurrir y enjuagar con agua fría.
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Paso 4
Colocar los huevos en la cacerola mediana y cubrir con agua fría. Llevar a ebullición a fuego alto, tapar, retirar del fuego y dejar reposar sin mover.
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Paso 5
Pasar los huevos cocidos a un recipiente con agua fría. Una vez fríos, pelarlos y cortarlos en cuartos.
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Paso 6
Preparar los tomates, la lechuga y la cebolla morada como se indica en la lista de ingredientes.
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Paso 7
Disponer la lechuga, las papas, las judías verdes, los tomates, la cebolla y los huevos en una fuente para servir. Añadir el atún, las aceitunas, las anchoas y las alcaparras; luego rociar con la vinagreta preparada y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Usar utensilios limpios para el atún y los huevos. Refrigerar la ensalada antes de que transcurran 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- huevos cocidos
- atún en conserva
- ensalada de ingredientes dispuestos por separado sensible a la temperatura