Tavuklu Kabak Erişteli Wok Sote

Tavuklu Kabak Erişteli Wok Sote

Sarımsak, zencefil ve tuzlu soya-susamlı wok sosuyla harmanlanmış yumuşak tavuk ve spiral doğranmış kabak.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kabağı spiral doğrayın ve erişteleri hafifçe tamponlayarak kurulayın.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, spiral kesici, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Sarımsağı, zencefili ve taze soğanları belirtildiği şekilde hazırlayın.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Tavuğu ince ve eşit şeritler hâlinde kesin.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  4. Adım 4

    Soya sosunu, suyu, balı, pirinç sirkesini, susam yağını, mısır nişastasını, karabiberi ve kırmızı pul biberi pürüzsüz olana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 1.0 gr Karabiber, 1.0 gr Kırmızı Pul Biber, 8.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Pirinç Sirkesi, 60.0 ml Soya Sosu, 60.0 ml Su, 10.0 ml Susam Yağı

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  5. Adım 5

    Yemeklik yağın yarısını wok tavada yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu partiler hâlinde, kızarana ve en kalın parçalarının iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar karıştırarak kızartın; ardından temiz bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Nötr Yağ, 600.0 gr Tavuk Göğsü

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, maşa, wok tavası

  6. Adım 6

    Kalan yemeklik yağı wok tavaya, ardından sarımsak ve zencefili ekleyin. Kokuları çıkana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Nötr Yağ, 12.0 gr Sarımsak, 12.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: maşa, wok tavası

  7. Adım 7

    Kabak eriştelerini ekleyin ve yumuşamaya başlayıp hâlâ diri kalana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 800.0 gr Kabak

    Mutfak gereçleri: maşa, wok tavası

  8. Adım 8

    Tavuğu yeniden wok tavaya alın ve hazırlanan sosu ekleyin. Sos kabarcıklanıp koyulaşana ve her şeyi eşit şekilde kaplayana kadar harmanlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: maşa, wok tavası

  9. Adım 9

    Wok tavayı ocaktan alın, taze soğanları sotenin üzerine serpiştirin ve hemen servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Yesil Soğan

    Mutfak gereçleri: maşa, wok tavası

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu sebzelerden ve tüketime hazır gıdalardan ayrı tutun. Tavuğu 74°C'ye kadar pişirin, vakit kaybetmeden servis edin ve artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • çapraz bulaşma
  • yüksek ısıda pişirme

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir