Tarif
Tavuklu Kabak Erişteli Wok Sote
Sarımsak, zencefil ve tuzlu soya-susamlı wok sosuyla harmanlanmış yumuşak tavuk ve spiral doğranmış kabak.
Yapılışı
-
Adım 1
Kabağı spiral doğrayın ve erişteleri hafifçe tamponlayarak kurulayın.
-
Adım 2
Sarımsağı, zencefili ve taze soğanları belirtildiği şekilde hazırlayın.
-
Adım 3
Tavuğu ince ve eşit şeritler hâlinde kesin.
-
Adım 4
Soya sosunu, suyu, balı, pirinç sirkesini, susam yağını, mısır nişastasını, karabiberi ve kırmızı pul biberi pürüzsüz olana kadar çırpın.
-
Adım 5
Yemeklik yağın yarısını wok tavada yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu partiler hâlinde, kızarana ve en kalın parçalarının iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar karıştırarak kızartın; ardından temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 6
Kalan yemeklik yağı wok tavaya, ardından sarımsak ve zencefili ekleyin. Kokuları çıkana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.
-
Adım 7
Kabak eriştelerini ekleyin ve yumuşamaya başlayıp hâlâ diri kalana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.
-
Adım 8
Tavuğu yeniden wok tavaya alın ve hazırlanan sosu ekleyin. Sos kabarcıklanıp koyulaşana ve her şeyi eşit şekilde kaplayana kadar harmanlayın.
-
Adım 9
Wok tavayı ocaktan alın, taze soğanları sotenin üzerine serpiştirin ve hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuğu sebzelerden ve tüketime hazır gıdalardan ayrı tutun. Tavuğu 74°C'ye kadar pişirin, vakit kaybetmeden servis edin ve artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı eti
- çapraz bulaşma
- yüksek ısıda pişirme