Tarif
Spagetti Kabaklı Bolonez
Üzerine kıymalı, domatesli ve sebzeli doyurucu Bolonez sosu eklenmiş, fırında pişirilmiş spagetti kabağı lifleri.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın. Spagetti kabağını dikkatlice uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeklerini kazıyarak çıkarın.
-
Adım 2
Kesilmiş yüzeylere 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı sürün ve ½ çay kaşığı (3 g) tuz ile 1 g karabiberle çeşnilendirin. Kesik yüzeyleri aşağı gelecek şekilde fırın tepsisine yerleştirin ve çatalla kolayca delinebilene kadar 200°C'de pişirin.
-
Adım 3
Bu sırada kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını büyük tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı, havucu ve kerevizi ekleyip yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 4
Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 5
Dana kıymayı ekleyin ve küçük parçalara ayırarak hiç pembe kısım kalmayana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 6
Domates salçasını karıştırarak ekleyin ve orta ateşte 1 dakika pişirin. Kırmızı şarabı ekleyin, tencerenin dibindeki kızarmış kalıntıları kazıyın ve sıvı yaklaşık yarıya inene kadar pişirin.
-
Adım 7
Ezilmiş domatesi, et suyunu, kekiği, defne yapraklarını, kalan ¾ çay kaşığı (5 g) tuzu ve kalan 1 g karabiberi ekleyin. Orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın, ardından kapağı açık olarak kısık ateşte koyulaşana ve kıyma en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin; defne yapraklarını çıkarın.
-
Adım 8
Fırında pişmiş kabağı kısa süre dinlendirin, ardından etli kısmını çatalla sıyırarak spagetti benzeri liflere ayırın.
-
Adım 9
Kabak liflerini dört porsiyona paylaştırın, üzerlerine Bolonez sosunu dökün ve Parmesan ile maydanoz ekleyerek tamamlayın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: yüksek
Dana kıymalı sosu en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ, kapaklı kaplarda buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin; yeniden ısıtırken 74°C'ye ulaşmasını sağlayın. Servis etmeden önce her iki defne yaprağını da çıkarın.
Risk etkenleri
- Çiğ dana kıyma ellere, mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine bakteri bulaştırabilir.
- Pişmiş et sosunun iyice pişirilmesi ve sıcaklık kontrollü koşullarda saklanması gerekir.
- Bütün defne yaprakları hafif ateşte piştikten sonra da sert kalır.