Spagetti Kabaklı Bolonez

Spagetti Kabaklı Bolonez

Üzerine kıymalı, domatesli ve sebzeli doyurucu Bolonez sosu eklenmiş, fırında pişirilmiş spagetti kabağı lifleri.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 200°C'ye ısıtın. Spagetti kabağını dikkatlice uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeklerini kazıyarak çıkarın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Spagetti Kabak

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Kesilmiş yüzeylere 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı sürün ve ½ çay kaşığı (3 g) tuz ile 1 g karabiberle çeşnilendirin. Kesik yüzeyleri aşağı gelecek şekilde fırın tepsisine yerleştirin ve çatalla kolayca delinebilene kadar 200°C'de pişirin.

    Zamanlayıcı: 40 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 3.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: kenarlı fırın tepsisi, çatal

  3. Adım 3

    Bu sırada kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını büyük tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı, havucu ve kerevizi ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Havuç, 100.0 gr Kereviz, 150.0 gr Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Dana kıymayı ekleyin ve küçük parçalara ayırarak hiç pembe kısım kalmayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 500.0 gr Dana Kıyma

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  6. Adım 6

    Domates salçasını karıştırarak ekleyin ve orta ateşte 1 dakika pişirin. Kırmızı şarabı ekleyin, tencerenin dibindeki kızarmış kalıntıları kazıyın ve sıvı yaklaşık yarıya inene kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Domates Salçası, 180.0 ml Kırmızı Şarap

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Ezilmiş domatesi, et suyunu, kekiği, defne yapraklarını, kalan ¾ çay kaşığı (5 g) tuzu ve kalan 1 g karabiberi ekleyin. Orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın, ardından kapağı açık olarak kısık ateşte koyulaşana ve kıyma en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin; defne yapraklarını çıkarın.

    Zamanlayıcı: 25 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Defne Yaprağı, 800.0 gr Domates, 1.0 gr Karabiber, 2.0 gr Kuru Kekik, 240.0 ml Sığır Et Suyu, 5.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Fırında pişmiş kabağı kısa süre dinlendirin, ardından etli kısmını çatalla sıyırarak spagetti benzeri liflere ayırın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: çatal

  9. Adım 9

    Kabak liflerini dört porsiyona paylaştırın, üzerlerine Bolonez sosunu dökün ve Parmesan ile maydanoz ekleyerek tamamlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 8.0 gr Maydanoz, 40.0 gr Parmesan Peyniri

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: yüksek

Dana kıymalı sosu en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ, kapaklı kaplarda buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin; yeniden ısıtırken 74°C'ye ulaşmasını sağlayın. Servis etmeden önce her iki defne yaprağını da çıkarın.

Risk etkenleri

  • Çiğ dana kıyma ellere, mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine bakteri bulaştırabilir.
  • Pişmiş et sosunun iyice pişirilmesi ve sıcaklık kontrollü koşullarda saklanması gerekir.
  • Bütün defne yaprakları hafif ateşte piştikten sonra da sert kalır.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir