Sebzeli ve Nohutlu Köri

Sebzeli ve Nohutlu Köri

Nohut, patates, karnabahar, havuç, ıspanak, domates, Hindistan cevizi sütü ve sıcak aromalı baharatlarla hazırlanan doyurucu, Hint usulü bir köri.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Bitkisel yağı büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayıp hafifçe altın rengini alana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 6 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Bitkisel Yağ, 200.0 gr Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  2. Adım 2

    Sarımsak ve zencefili ekleyin. Sık sık karıştırarak kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 15.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  3. Adım 3

    Köri tozu, kimyon ve zerdeçalı ekleyip karıştırın. Orta ateşte 30 saniye pişirin.

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Köri Tozu, 2.0 gr Toz Kimyon, 3.0 gr Toz zerdeçal

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Domatesleri, Hindistan cevizi sütünü, sebze suyunu, patatesleri, havuçları, tuzu ve karabiberi ekleyin. Her şey eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates, 200.0 gr Havuç, 400.0 ml Hindistan Cevizi Sütü, 300.0 gr Patates, 250.0 ml Sebze Suyu, 6.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Ateşi yükseltin ve köriyi kaynama noktasına getirin.

    Mutfak gereçleri: büyük tencere

  6. Adım 6

    Ateşi kısın, kapağını kapatın ve patateslerle havuçlar yumuşamaya başlayana kadar hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tencere

  7. Adım 7

    Karnabahar ve nohutları ekleyip karıştırın. Kapağını kapatın ve sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte hafifçe kaynatmaya devam edin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Karnabahar, 480.0 gr Nohut

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Ispanak ve garam masalayı ekleyip karıştırın. Ispanak sönene ve köri hafifçe koyulaşana kadar kapağı açık olarak kısık ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 5.0 gr Garam Masala, 120.0 gr Ispanak

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  9. Adım 9

    Tencereyi ocaktan alın. Misket limonunun suyunu sıkın, kişnişi ekleyin ve servis etmeden önce karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Kişniş, 1.0 piece Limon

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve her tarafı buhar çıkacak kadar sıcak olana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Sıcak yağ ve buhar yanıklara neden olabilir.
  • Pişmiş köri oda sıcaklığında çok uzun süre bekletilirse tüketilmesi güvenli olmayabilir.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir