Marinara Soslu Spagetti Kabağı

Marinara Soslu Spagetti Kabağı

Lezzetli domatesli marinara sosu, taze fesleğen ve rendelenmiş Parmesan ile servis edilen fırınlanmış spagetti kabağı lifleri.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 220°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Sabit bir kesme tahtası üzerinde spagetti kabağını uzunlamasına ikiye kesin ve çekirdeklerini bir kaşıkla çıkarın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Spagetti Kabak

    Mutfak gereçleri: kaşık, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Kesik yüzeylere 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı sürün, ardından ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiber serpin. Yarım kabakları kesik yüzeyleri aşağı bakacak şekilde fırın tepsisine yerleştirin.

    Kullanılan malzemeler: 0.5 gr Karabiber, 3.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  4. Adım 4

    Kabağın içi yumuşayana ve kolayca delinebilene kadar 220°C'de yaklaşık 40 dakika fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 40 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın eldiveni, fırın tepsisi

  5. Adım 5

    Kabak fırında pişerken kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını sos tenceresinde orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 7 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  6. Adım 6

    Sarımsak ve domates salçasını ekleyin, ardından orta ateşte kokuları açığa çıkana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırarak pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Domates Salçası, 12.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  7. Adım 7

    Domatesleri, kekiği, kalan ½ çay kaşığı (3 g) tuzu ve kalan ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberi ekleyip karıştırın. Sosu orta ateşte hafifçe kaynama noktasına getirin.

    Kullanılan malzemeler: 0.5 gr Karabiber, 720.0 gr Konserve Ezilmiş Domates, 2.0 gr Kuru Kekik, 3.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  8. Adım 8

    Ateşi kısın ve marinara sosunu kapağı açık olarak, ara sıra karıştırarak hafifçe koyulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  9. Adım 9

    Fırınlanmış yarım kabakları kesik yüzeyleri yukarı bakacak şekilde çevirin ve kısa bir süre soğumaya bırakın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın eldiveni, fırın tepsisi

  10. Adım 10

    Kabağın içini bir çatalla sıyırarak spagetti benzeri liflere ayırın.

    Mutfak gereçleri: çatal

  11. Adım 11

    Kabak liflerini servis kaselerine paylaştırın ve marinara sosunu üzerlerine kaşıkla dökün. Fesleğen ve Parmesan peyniriyle tamamlayın.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Fesleğen, 40.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: kaşık, servis kasesi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sabit bir kesme yüzeyi ve kuru fırın eldivenleri kullanın. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın ve 3 ila 4 gün içinde tüketin; servis etmeden önce 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Sert, yuvarlak bir kabağın kesilmesi
  • Sıcak pişirme kaplarının ve kabağın tutulması
  • Domates sosunun sıçraması

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir