Keto Çikolatalı Sufle Kek
Şekersiz çikolata, badem unu ve eritritol ile hazırlanan; yumuşak kenarlı, sıcak ve akışkan orta kısımlı porsiyonluk çikolatalı kekler.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 220°C'ye ısıtın. İki sufle kabını tereyağının ¾ çay kaşığı (4 g) kadarıyla yağlayın ve bir fırın tepsisine yerleştirin.
-
Adım 2
Kalan 2 ½ yemek kaşığı (38 g) tereyağını şekersiz çikolatayla mikrodalgaya uygun bir kâsede birleştirin. Her seferinde karıştırarak kısa aralıklarla pürüzsüz olana kadar ısıtın.
-
Adım 3
Yumurtaları, eritritol tatlandırıcıyı, vanilya özütünü ve tuzu bir karıştırma kabında hafifçe koyulaşıp eşit biçimde karışana kadar çırpın.
-
Adım 4
Eritilmiş çikolata karışımını yumurta karışımına yavaşça ekleyip parlak ve homojen olana kadar çırpın.
-
Adım 5
Badem unu ve kakao tozunu, kuru iz kalmayana kadar nazikçe karışıma yedirin.
-
Adım 6
Hamuru hazırladığınız sufle kaplarına eşit şekilde paylaştırın.
-
Adım 7
220°C'de, kenarlar sabitlenene ancak orta kısımlar hâlâ yumuşak görünüp hafifçe sallandığında az miktarda hareket edene kadar pişirin.
-
Adım 8
Kekleri 1 dakika dinlendirin, ardından sıcakken doğrudan sufle kaplarında servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Akışkan orta kısımlar için pastörize yumurta kullanın, çiğ yumurtanın diğer yiyecekleri veya yüzeyleri kirletmesini önleyin ve kekleri sıcakken gecikmeden servis edin.
Risk etkenleri
- çiğ yumurtayla temas
- bilerek yumuşak bırakılan kek orta kısımları
- sıcak sufle kapları ve eritilmiş çikolata