Tarif
Kabak Erişteli Pestolu Tavuk
Tavada mühürlenmiş tavuk göğsü ve taze fesleğen pestosuyla harmanlanmış, hafifçe sotelenmiş kabak eriştesi.
Yapılışı
-
Adım 1
Çam fıstıklarını kuru ve büyük bir tavaya koyup orta ateşte ısıtın. Sık sık karıştırarak hafifçe altın rengini alana kadar kavurun, ardından soğumaları için bir tabağa aktarın.
-
Adım 2
Fesleğeni, Parmesan peynirini, sarımsağı, limon suyunu, kavrulmuş çam fıstıklarını, 5 yemek kaşığı (75 ml) zeytinyağını ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu bir mutfak robotunda birleştirin. Kaşıkla alınabilecek kıvamda bir pesto oluşana kadar kısa aralıklarla çalıştırın.
-
Adım 3
Tavuk göğüslerini kâğıt havluyla kurulayın ve ⅜ çay kaşığı tuz ile karabiberin tamamını üzerlerine serpin.
-
Adım 4
Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını büyük tavada orta ateşte ısıtın. Baharatlanmış tavuğu, en kalın kısmı 74°C'ye ulaşana kadar her yüzünü 5–7 dakika pişirin.
-
Adım 5
Tavuğu temiz bir kesme tahtasına aktarın. 5 dakika dinlendirdikten sonra liflere dik olarak dilimleyin.
-
Adım 6
Kabakları spiral doğrayıcıyla erişte şeklinde kesin. Kabak eriştelerini ve kalan ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu orta ateşteki tavaya ekleyin ve karıştırarak hafifçe yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 7
Tavayı ocaktan alın. Kabak eriştelerini hazırladığınız pestoyla harmanlayın, ardından tabaklara paylaştırıp üzerlerine dilimlenmiş tavuğu yerleştirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Tavuğu iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; tavuğu yeniden 74°C'ye ulaşana kadar ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı eti
- çapraz bulaşma
- çabuk bozulan pişmiş yemek artıkları