Clean Dish
Menü
Kakaolu Smoothie Kasesi

Tarif

Kakaolu Smoothie Kasesi

Çilek, granola, kakao parçacıkları ve Hindistan ceviziyle süslenmiş, dondurulmuş muz ve kakaodan yapılan koyu kıvamlı, kremamsı bir smoothie.

Aktif süre
10 dk
Toplam süre
10 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri
Dengeli, Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Sütü ve vanilya özütünü blendera dökün. Dondurulmuş muzu, kakao tozunu ve fıstık ezmesini ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 32.0 gr Fıstık Ezmesi, 20.0 gr Kakao Tozu, 240.0 gr Muz, 120.0 ml Süt, 5.0 ml Vanilya Özü

    Mutfak gereçleri: blender

  2. Adım 2

    Tamamen pürüzsüz ve koyu kıvamlı olana kadar karıştırın; gerekirse blenderın kenarlarını sıyırmak için bir kez durdurun.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: blender, kauçuk spatula

  3. Adım 3

    Smoothie karışımını servis kaselerine paylaştırın.

    Mutfak gereçleri: blender, kauçuk spatula, servis kasesi

  4. Adım 4

    Üzerini çilek, granola, kakao parçacıkları ve Hindistan ceviziyle süsleyin. Hemen servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Granola, 10.0 gr Kakao Parçacığı, 75.0 gr Çilek, 8.0 gr Şekersiz Rendelenmiş Hindistan Cevizi

    Mutfak gereçleri: servis kasesi

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
378,78 kcal
Protein
11,47 g
Karbonhidrat
54,85 g
Yağ
17,29 g
Lif
10,66 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Soğuk süt ve temiz meyve kullanın. Vakit kaybetmeden servis edin veya üzeri süslenmemiş smoothie'yi 2 saat içinde buzdolabına koyup 24 saat içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çabuk bozulan süt
  • kesilmiş taze meyve